孩子的身高一直是家長關(guān)心的話題。在4到10歲孩子骨骼發(fā)育的關(guān)鍵階段，不少家長雖然用心重視，卻往往不知該從何入手，幫孩子抓住這一生一次的身高快速增長機(jī)會。
　　
　　2009年6月，世界衛(wèi)生組織（WHO）在中國展開一項兒童身高調(diào)研。通過對成都、廣州、深圳、北京、上海5城市小學(xué)1至3年級2500名學(xué)生的信息收集（包括對學(xué)生家長的信息調(diào)查），總結(jié)出一份調(diào)研分析報告，為下一代的健康成長提供有益指導(dǎo)。
　　
　　此次調(diào)查由世界衛(wèi)生組織上海健康教育與健康促進(jìn)合作中心全程執(zhí)行，并得到了兒童鈣劑品牌鈣爾奇小添佳的大力協(xié)助。

　　遺傳對身高不具有唯一影響

　　遺傳因素對兒童身高并不具有唯一的決定作用，這一觀點在本次調(diào)查中得到再次證實。通過數(shù)據(jù)對比，研究人員發(fā)現(xiàn)，兒童的鈣質(zhì)補(bǔ)充情況對兒童身高有重大影響，甚至大于父母親的遺傳影響。
　　
　　數(shù)據(jù)顯示，補(bǔ)鈣的孩子比不補(bǔ)鈣的孩子要高出平均5.7厘米。孩子的身高雖然受遺傳影響較大，但后天的營養(yǎng)，尤其是合理、規(guī)律的鈣質(zhì)補(bǔ)充會極大的改善兒童身高。
　　
　　調(diào)查人員指出，鈣是骨骼生長的重要原料。孩子的身高每增加1厘米，所消耗的鈣質(zhì)為20克。4到10歲是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，是人一生中骨骼發(fā)育和身高快速增長的階段，人體內(nèi)骨礦含量在這一時期存儲較多，是為身高打基礎(chǔ)的關(guān)鍵階段。當(dāng)外界補(bǔ)充的鈣質(zhì)越多，越及時，孩子的骨骼營養(yǎng)基礎(chǔ)更牢靠，身高增長也就更有可能實現(xiàn)。

　　補(bǔ)鈣觀念普遍不足
　
　　從調(diào)查看來，不少家長的補(bǔ)鈣觀有待加強(qiáng)，調(diào)查結(jié)果顯示，使用專業(yè)鈣劑補(bǔ)鈣的孩子比喝牛奶，燉骨頭湯等“食補(bǔ)”的孩子身高更勝一籌，這應(yīng)該跟優(yōu)質(zhì)鈣補(bǔ)充劑有關(guān)。
　　
　　但調(diào)查結(jié)果顯示，相當(dāng)部分家長給孩子補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為主，占到85.8%。為孩子選用鈣劑補(bǔ)充的僅占12.84%，還有1.36%的家長不為孩子進(jìn)行任何補(bǔ)充。
　　
　　調(diào)研人員強(qiáng)調(diào)說：就補(bǔ)鈣而言，食補(bǔ)效果遠(yuǎn)不如藥補(bǔ)。以骨頭湯為例，含鈣量并不如想象中豐富。調(diào)查人員指出，每1千毫升的骨頭湯，鈣含量不足20毫克，與每日所需量相去甚遠(yuǎn)。盡管牛奶含鈣豐富，但不少孩子有乳糖不耐癥，一喝牛奶容易出現(xiàn)脹氣、腹痛及拉肚子的癥狀，也在一定程度上影響了鈣質(zhì)吸收。因此，應(yīng)選擇專業(yè)鈣劑保證補(bǔ)鈣效果。

　　兒童補(bǔ)鈣指導(dǎo)
　
　　各年齡段兒童每天鈣需求量各異，中國營養(yǎng)學(xué)會給出建議：0至6月300毫克，6至4歲400-600毫克，4至11歲800毫克，11至18歲1000毫克.
　　
　　調(diào)研人員指出，為兒童補(bǔ)鈣，首先要保證鈣量，其次須選擇含骨成長元素的；另外，應(yīng)盡量優(yōu)先考慮口感好及設(shè)計獨特的鈣片，從色覺、味覺上引起孩子興趣。
　　
　　市場上補(bǔ)鈣產(chǎn)品繁多，購買品牌產(chǎn)品更有保障，比如美國惠氏出品的鈣爾奇小添佳，每天一片就能滿足兒童日常鈣需求，同時添加有VD3、鋅、鐵等骨骼成長配方，是兒童喜歡的巧克力口味，幫助他們在成長期全面補(bǔ)鈣。
　　
　　4到10歲是兒童骨骼發(fā)育的關(guān)鍵階段，通過調(diào)研報告我們不難發(fā)現(xiàn),只要鈣質(zhì)補(bǔ)充得當(dāng),抓住這個骨骼發(fā)育的關(guān)鍵事情,每個孩子都有長高的可能。

[1]萬力生 陳永輝 主編. 別忘了給孩子科學(xué)補(bǔ)鈣. 第1版. 北京軍醫(yī)出版社，2001，145

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